고기를 먹을 때 야채랑 먹는게 좋습니다.

고기를 먹을 때 상추나 깻잎 같은 거

많이 싸드시죠?

이게 다 건강에 좋은 거라는 것을 

모르는 분들은 아마 없을 겁니다.

하지만 잘 안싸먹고 고기만 쏙쏙

골라먹는 사람이 있지만 건강을 

생각한다면 싸드시는게 좋아요.

상추는 몸 밖으로 콜레스테롤을 

배출해주는 식이섬유가 풍부합니다. 

장의 운동을 활발하게 하고 

장 내부를 깨끗이 하는 데 

도움을 준다고 하구요. 

상추는 몸 속 유해균의 증식을 

억제하고 음식을 통해 들어온 

나쁜 세균들을 물리치는 등 

장 내 청결을 도와주는 기능도 합니다.

깻잎의 독특한 향인 정유 성분은 

생선이나 고기의 비린 맛을 없애주고 

방부제 역할을 합니다. 

생선회를 먹을 때 깻잎을 곁들이면 

식중독 예방에 도움을 준다고 하고요. 

깻잎은 면역력 증진에도 좋다네여.

면역력에 좋다니 상추보다 더 

많이 먹어야겠네요.