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살이 안빠진다고 불평하지 마세요 살이 잘 빠지지 않는다고 불평부터 하는 사람들이 있습니다. 운동을 했는데도 말이죠.하지만 눈에는 잘 보이지 않지만 신체 내에서는 변화가 일어난다는 연구결과가 있습니다. 즉 겉살은 안 빠져도 지방간, 복부지방이 빠지면서 건강이 훨씬 좋아진다는 것입니다. 연구를 위해 2명을 4주 동안 자전거를 타게 했고 나머지 7명은 스트레칭만 하도록 했습니다. 4주 뒤 측정해 보니 운동을 했다고 살이 더 빠지거나 하지는 않았습니다. 그러나 운동을 한 그룹에선 스트레칭만 한 그룹보다 간 중성지방 수치는 21%, 복부지방은 12% 떨어지면서 속 건강이 눈에 띄게 좋아졌습니다. 우리가 다이어트 때문에 운동을 하는 사람들이많은 것은 사실이지만..운동의 목적은 건강을 위해서 입니다.외형말고 본인의 건강을 위해서 운동을 한다고 생각.. 더보기
실손보험비교사이트 가입 전 필수절차입니다. 실손보험비교사이트 가입 전 필수절차입니다. 오늘 비가 참 많이 내리고 있습니다. 오늘이 마지막 장마라 그런지 아침부터 거침없이 쏟아지는 것이 마음마저 시원해지는 기분입니다. 다만 습도가 높아져서 불쾌지수도 올라가고 곰팡이가 많이 생길 우려가 있으니 관리에 힘쓰시는 게 좋겠습니다. 오늘 소개해드릴 내용은 실손보험비교사이트 등 실손보험에 대한 내용입니다. 의료기술의 발달로 사람들의 수명은 점점 늘어나고 있는데, 물론 이것은 기쁜 일이지만 마냥 기뻐할 수만은 없습니다. 의료기술이 발달 되었다는 것은 그만큼 의료비도 올라간다는 뜻이기도 합니다. 그래서 감기 같은 가벼운 병은 괜찮지만 큰 병이나 부상에 따른 치료비 걱정을 많이 하고 계실 겁니다. 이런 경제적인 문제에 도움을 줄 수 있는 것은 실손보험비교사이트를 .. 더보기
하이힐을 너무 오래 신지 마세요. 하이힐이 건강에 안 좋은 가장 기본적인 이유는 굽이 높다는 것입다. 10cm 이상의 높은 하이힐을 신으면 걸을 때 무게가 발바닥 전체적으로 분산되지 못하고 발의 앞으로 무게가 쏠리게 됩니다. 이 때문에 발이 쉽게 붓고 아프며 다양한 족부 질환이 생길 수 있습니다. 또한 불편한 자세 때문에 허리 근육이긴장하게 되어 척추에도 문제를 일으킬 수 있습니다. 또 신발 앞이 뾰족한 하이힐은 엄지발가락이 검지발가락 쪽으로 휘어지는 무지외반증이나 새끼발가락이 바깥쪽으로 튀어나오는 소건막류를 일으킬 수 있습니다. 이 둘의 경우 걷거나 서 있을 때 심한 통증을 불러옵니다.그래서 최소 6시간 이상까지만신는 게 그나마 낫다고 합니다.하지만 여자분들은 아름다움을포기하지 못하니 쉽지는 않겠지요? 더보기

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