역시 추석 음식 칼로리는 어마어마하네요.

추석에는 역시 다양한 음식을 많이 먹을 수 있다는 것이 좋죠.

문제는 다들 칼로리가 엄청나다는 사실인데

명절만 지나고나면 왜 이렇게 몸이 무거워지나 했더니

그 원인이 음식에 있는 것 같네요.

추석 음식 칼로리를 일반적으로 먹는 양으로 따져보면

거의 몇끼를 먹는 것과 같은 칼로리를 섭취한다고 합니다.

물론 매일 그렇게 먹는건 문제가 있겠지만

일년에 한번있는 명절이기도 하고 명절에만 해먹는 음식도 있으니

일단 맛있게 먹는 것이 좋기도 하겠네요.

하지만 추석 음식 칼로리가 신경이 쓰이신다면

평소보다 약간 싱겁게, 그리고 양을 적게 먹거나

천천히 오랫동안 씹어서 먹으면 그렇지 않은 것보다 낫다고합니다.

아직 조금 더 남은 연휴 여유롭게 잘 보내시고

돌아오는 평일도 화이팅하시길 바랄게요.